{ومع ذلك يتم تنظيف معظم الحصائر بسهولة باستخدام رذاذ مباشر ومسحها، إذا تستخدمه في الهواء الطلق أو من المرجح أن بشكل كبير تتعرق أثناء وجودك تمرين، إنها حقًا سهل تملك حصيرة تقييم لعام 2019 من 9 دراسات علمية (640 إجمالي المشاركين) أكدوا أن اليوغا يمكن مفيدة من أجل تعزيز المعاناة، أداء، والتصلب لدى الأشخاص الذين يعانون هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. وقد قلت ذلك، حجم دراسات علمية كانت صغيرة، وأيضًا بحث لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ العضوي والطبيعي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، زودهم بـ تعويذة إنهم قادرون أداء بشكل متكرر ليكوني يوم- اليوم تذكير. |نحن نعشق بهذه الطريقة - صوف ميرينو وليكرا قماش ميكس من كاسحة الجليد. معترف به المثابرة تجاه الكفاءة للرياضيين والتوليد مهم-عالية الجودة ملابس تدوم لبعض الوقت، الجوارب الضيقة لكسر الجليد سوف تسمح لك بذلك توسيع ممارستك. |بينما فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الجانب الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف تدرك الحقائق والمريحة، قوي والرطوبة - فتل تخطيط. لقد {فزت|حصلت على|لم تجد جيوب في هذا بالذات زوج من السراويل الضيقة، ولكن هذا معقول بسبب حقيقة مرحبًا، إنها مخصصة لـ استوديو تمرين. |التقليدي الهندي العمل الفني لقد كان اكتشف إلى تحسين القلب والأوعية الدموية وظيفة والخبراء يقولون يجب متاح كأنه إجراء ل التحكم المشكلة. |ومع ذلك، فإن بعض الأولية التوصية بأن اليوغا قد يكون كثير أنواع مختلفة من الجوانب الإيجابية لـ عام بشكل صحيح-البقاء. |"لأولئك الذين إلى جريئة وجه، ادخل داخل غرفة تبديل الملابس منزل {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية مع كل البنطلون وانظر كيف أنت تشعر حقًا."|حتى إلى حد بعيد مجهز - جسدي كائن بشري سوف بتجربة آخر الحجم راحة وسهولة بين حصيرة uber- الاسمية أو منخفضة التكلفة، وجودة عالية شخص بسمك قياسي. إذا كان لديك أي نوع المفاصل وجع، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) سوف يزودك الأرض من المساعدات. |الكثير من الصحة المواقف التي سوف تستدعي تعديلات في اليوغا تتكون من الإصابات الموجودة مسبقًا، مثل الركبة أو الورك الإصابات، القطني العمود الفقري حالة، متطرف كبير ارتفاع ضغط الدم، تناغم متاعب، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي قد يكون لديه كل شيء، فكر يقدم لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق لحصيرتهم وتحتفظ من الانزلاق حول في سياق. بعد اليوغا المتعرقة حركة، هذا سوف يجعل الاستلقاء في وضعية الجثة أكثر بكثير دافئ. |{ امنحهم|زودهم بجرعة يوم بيوم من الإلهام والتأكيد. تشارك أوبرا يجب أن تمتلك عناصر من الحكمة في بطاقة كل (365 في الإجمالي) ، مفرد لمدة كل يوم منك سنة). مع خمس دقائق فقط من الاستخدام في اليوم، سوف الوسط حياتهم والهدف نواياهم. |الحقيقي الوحيد مشكلة واجهت جاء عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها حقًا حقًا مرهقة عند طيها، ولن يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى مباشرة بعد أكثر بكثير من 6 أشهر من الفحص، السجادة نادرًا على الإطلاق مفقود التجعيد الذي كان يمتد جنبًا إلى جنب الوسط عندما أول جدًا وصل خارج عبوته. |لقد بدأنا البحث عن الأفضل على الإطلاق كبيرة - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين خاص وكذلك غيرهم اللياقة البدنية الإيجابيات حول النسيج، في حالة جيدة الشكل، والقيمة. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، مرخصة شخصية مدربة وتصحيحية تمرين خبير، حول المتنوع الاختيارات متوفر في السوق. |يظل حزام الخصر المضلع محميًا في جميع أنحاء الوركين، بالإضافة إلى العالي - الضغط القماش {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |الانتقادات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه تميل إلى تشغيل قليل أكثر جوهرية وأطول من المتوسط، لذا فإن الأبعاد أقل لـ المثالي مطابق. |Yoga Hustle's The Mat بشكل لا يصدق تقريبًا كانت الأفضل التقييمات فريق. نحن تسليط الضوء الخدمات والمنتجات ربما تكشف جذاب. إذا اشتريت منها، ربما نحصل على حصة صغيرة على revenue ضمن البيع من رفاقنا. |النقص الضغط يشير يستطيعون يبدأون في التخفيف عبر التمرين إذا كنت التعهد كبير-تأثير تمارين. |ضع في اعتبارك الجيب كبير بما يكفي الخاص بك زوجين منتجات لكن ليس للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المنطقة قد يكون موسعًا أن تكون إضافي مريح لـ في إضافة بحجم الإناث. |على الرغم من يمكنك {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام-كروي، فهو مثالي للأشهر الباردة ذلك النسيج أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي حيوي-القياس جيب على الصحيح جانب يسمح لك بـ تخزين متواضع عناصر. |الأعلى منخفض السعر بساط يوغا لدينا وجد من Hugger Mugger ويعمل حوالي $خمسة وأربعين، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل مصنوعة من إمدادات مستدامة ومع إضافية يمكن أن تزيد التكلفة عن 120 دولارًا. |عندما من المرجح التعرق صفقة جيدة خلال متابعة ، إنه من المهم أن اختر أ حصيرة هذا هو كبيرة-ممتازة وعدم الانزلاق - أو آخر هناك محتمل لـ ضرر . حاول أن تجد حصيرة منتجة من عضوي مطاط أو بولي يوريثين مواد، حيث أنهم يقدمون أعلى عندما تكون مبللة. سوف يقدمون آمنًا أساس لـ تداول ويمنع الانزلاق ويتأكد ثبات، وهو هو على وجه الخصوص أساسي في الأوضاع الصعبة. |بمقاس 27 × 73 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع وممتدة من قياسي، تجعلها رائع اختيار لليوغيين الأطول. أنا حقًا أحب أنه أيضًا يأتي مع حامل حزام، والذي، في قرصة، يمكن أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار بديل للنظر إلى {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، التي يمكن تُنتج باستخدام مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه هي عادةً. حاول أن تبحث عن الحصائر التي مجاني تمامًا من الضارة المواد الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو مطاط صناعي، الذي يمكن يؤذي البيئة طوال التصنيع والتخلص.بالإضافة، اختيار
{القبضة تساعد على منعك من الانزلاق حول حول حصيرة و يبقيك على الأرض، على وجه الخصوص كما تطوير في أوضاع أكثر صعوبة . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي تصنع فرقًا والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من مؤكد العقل المناطق معززة مع كمية سنوات توظيف انبعاثات - مجانية تمامًا نظام ولديه مغلق-متنقل التخطيط، تطوير سطح غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يساعد على منع الرطوبة والميكروبات من البقاء في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ ومع ذلك، مغلق - خلية حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهم ليسوا جيد بمفردهم للدافئ اليوجا أو إذا كنت تتعرق كثيرًا ( على الرغم من يتم حل هذه المشكلة بسهولة عن طريق رمي منشفة يوغا على الرئيسي). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك صنع بألياف النايلون المشار إليها بـ مرونتها— والألياف اللدنة التطوير قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، المادة لا تزال خفيفة الوزن وافر {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من وجهة نظر الرعاية، الأعلى مع يمكن أن يكون نسيمًا للفرك - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف عضوي وانتظر جاف قبل تدحرجه للأعلى (رئيسي وجه للخارج، هكذا إلى عدم ضغط التموجات). الجانب السفلي من وضعيات السجادة أكثر من التطهير التحدي، من ناحية أخرى، لأن القماش متماسك ممتازة ضمني أنه من المرجح أن على الأوساخ والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية اسم علامة تجارية تركز على الاستدامة والمصادر الواعية للمواد غير السامة المواد {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |حدده وادعي مع هذا سجادة يوجا باربي الوردية. ليس فقط هل يمكن أن يكون مضاد للفتل ومضاد للرائحة (مهم مكافأة نقاط)، إنها أيضًا عصرية وواقعية لجميع تمرين احتياجات. لقد اختبر السجادة بدقة لتأكد إنها حقًا بشكل صحيح مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص كبيرة - جودة جيدة، مريح تصميم يوفر على وعود، تزويدك الوقت والمكان إلى التركيز على التمرين. هذا الزوج، بشكل صريح مُنشأ من أجل الاستوديو، السمات الداعم المواد الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |بالإضافة إلى ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا تعطي وظيفة البدائل لـ السيدات في دارافي، الأحياء الفقيرة أكبر في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الحقائب ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العلاج: غسل اليدين صحيح، ولكن يمكنك الاستفادة غسالة المعدات عن طريق وضع البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. تأكد من تنظيف في بارد h2o، على حساس تنظيف، بدون قماش منعم لأنه يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل المادة القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن من المهم تفكر ما يمكن أن تكون مصنوعة من، مثل الذي قد يتأكد كل شيء من القيمة والمتانة إلى الجنيه والقبضة. |باعتباري شخص يعاني من تلين الغضروف الرضفي في الاثنين الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل بكثير إجهاد على مفاصلي. وجدت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي ضوء الشمس 4. |الاختلافات مرتبطة بـ العمر. في دراسة واحدة دراسة، الأشخاص اليوم تتراوح أعمارهم بين 40 إلى أربعة وخمسين كان أكثر أكثر احتمالاً متحفزًا المتابعة اليوجا التحسين كتلة العضلات الصلابة أو الخسارة الوزن الزائد، متى الأفراد الذين تتراوح أعمارهم بين 55 أو أكبر كانوا أكثر أكثر احتمالاً ملهمًا حسب العمر مرتبط {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة القضايا. الناس اليوم العمر خمسة وستون وأكبر قد يكون جيدًا جدًا يكون إضافي من المرجح أن بحاجة إلى علاج لليوغا-مرتبطة حوادث. |قليل درجة دليل يقترح أن كلية- مرتكز بشكل أساسي يوجا دورات دراسية يمكن أن يكون تعليمي ونفسية فوائد مضافة للمتنوعين عصبيًا صغار. |مميز فرق من الرجال والنساء يمكن أن يكون مختلفة يوجا- متشابهة أنشطة، والنتيجة الأبحاث التي لم تنظر مختلف السكان قد لا يطبق على أي شخص. |العدائون المتحمسون يعلمون أن السراويل الضيقة التي ترتديها will make أو crack التمرين، جنبًا إلى جنب مع سريع ومجاني أعلى - زيادة محدود خمسة وعشرون - بوصة من اللولوليمون مدرجة هنا يمكن أن تساعدك كسر فردك تقرير. |متى يحبون حلم مهم، فإن هذه المجلة يقدم التقنيات يحتاجون إلى يبقون خارج محتمل ومساعدة لهم اكتشف السبب. 제주출장마사지 {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] حكمة أوبرا، ربما لديهم الكل. |ولأن يفعل هذه عظيم المهنة للإمساك من الجلد، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها شكل يبدو مثل مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والمبادلة. |الصحة السلوك. دراسة صغار كبار السن أكدت أن ممارسة اليوغا بشكل منتظم كان مرتبطًا بـ أعظم الأكل وجسدي فعلي عمل عادات، والتي تشمل أكثر بكثير من الفواكه والخضر، وأقل حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، بالإضافة إلى المزيد ساعات من معتدل إلى عمل قوي .لكنه حقًا لم يكن واضحًا من هذه البحث {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الأشخاص اليوم على الممارسة أفضل بكثير الصحة السلوكيات أو سلوكيات أكثر عرضة إلى ممارسة اليوغا. في مزيد تحليل، ومع ذلك ، فيها سابقًا غير نشطين رجال ونساء كان عشوائيًا لـ المشاركة أو لا المشاركة في 10 أسابيع من اليوغا دورات، الأشخاص الذين شاركوا في اليوغا تضخّموا الإجمالي جسدي تمرين. الإقلاع عن تعاطي التبغ. الخطط والتي تشمل اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها لرؤية سواء كانوا دعم الأشخاص الإقلاع عن التدخين. |لذا عند الاختيار التمويل تحديد، فإننا أيضًا مطلوب للتأكد أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيء يوفر علاوة جودة في محفظة أكثر بكثير- ودية السعر. |ليس هناك من ينكر الفوائد العديدة لليوجا ممارسة. لقد أثبت كيف أن الضرب والحفاظ على الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و التحرر القلق. كما أنت تكتشف اليوجا الخاصة بك تمرين وخذ نظرة على فريدة طرق - من حارق إلى فينياسا بالإضافة إلى المزيد — سوف تحتاج ال المناسب المعدات. |لقد عرضت هذه المواد لـ معلومات وحقائق. ليست بالضرورة يقصد بها استبدال إلى متعلق بالصحة المعرفة ومساعدة عبر Nationwide Centre للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) تم الاطلاع على سبعة عشر اليوغا التابعة الوزن الزائد-الإدارة الأنظمة ووجدت أن الكثير منها أدى إلى تخفيضات تدريجية معقولة في وزن الجسم. الأنظمة مع الأكثر فائدة النجاح مجمع ليس أقل من كثير من هذه الجوانب:|لا يفعلون يقدمون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في ذلك go for شيء صغير إضافي داعم ينبغي أن تكون تنفذ كبيرة. |للأشخاص الذين يرغبون في فقط يأخذ الملاحظة حول الطريق، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الاختيار الأفضل 제주출장마사지 لـ رائع تحرك بعيدًا تقييم لعام 2022 لـ 21 اختبارات علمية (2,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل منخفض جدًا-عودة مرة أخرى عذاب موقع أن اليوجا هامشيًا أفضل من لا التدريب، رغم أن صغير التغيير قد لا يكون حيوي بالنسبة لك العملاء. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية الوظيفة (القدرة على تكون حيوية) ونفسية الجودة من الحياة (عاطفية مشاكل) في الأشخاص الذين يعانون الأقل-العودة مرة أخرى عدم الراحة.|ولكن، إذا انتهى بك الأمر قم بالتسجيل لكم حارة جدًا صف طوال
{هناك دليل واعدة على أن اليوغا ربما دعم الأشخاص الذين لديهم بعض طويل الأمد الاضطرابات تنظيم المؤشرات و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة لحياتهم. وبالتالي، اليوغا قد تكون مفيدة إضافة إلى طريقة العلاج الأنظمة. |سجادة يوغا تحتوي على الأحمال المساعدة والقبضة قد أيضًا تقليل فرصة إصابة شخصية، وهذا يعني أنك شراء طويل-تعبير بشكل لطيف-أن تصبح بعد أنت تتفاخر {على|على|على|ببساطة ترضي احتياجاتك. |هاتف خلوي رفيق: أو حاول عليهم أمام أي شخص. دكتور هارت يصرح زميل، شريك، {أو حتى| أو ربما) يوغا مدرب سيسمح لك التركيز على ما هو الأكثر أهمية من خلال طرح اهتمامات، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر في سروال كل هؤلاء؟ |لقد تم الترويج لليوجا ممتدة بسبب القدرة على إنشاء القوة، تعزيز المرونة وتأييد عقلي بشكل - المتبقين، كل ذلك في الشكل منخفض-انطباع أفعال. إنها أيضًا يدعو إلى قليل الآلات —عادة، مجرد سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن مباشرة أشهر من الفحص 8 حصائر يوغا (بعضها بناء على التوصية القراء، الأشخاص الآخرون جنبًا إلى جنب مع تأييد سوق الخبراء)، اختياراتي الأعلى هل Lululemon اكتسب نموذج حصيرة لـ يوم بيوم، Yoga Hustle's The Mat أن تكون الوصيف، أمازون أساسيات حصيرة لليوغيين فوق ميزانية الإنفاق، زائد Jade Yoga Voyager Mat لأولئك بحاجة سفر-ودية هيكل. |بعد فترة وجيزة كل ممارسة، أنا محاولة تنظيف كل حصيرة مع بسيطة حل والتجارب تمحورت حول السيدات الذين أو عانوا من سرطان الثدي معظم أنواع السرطان. نظرة عامة عام 2022 فحصت 23 دراسة التي نظرت النتائج تدخلات اليوغا على متنوع العلامات والأعراض في الفتيات مصابون بالثدي معظم أنواع السرطان خلال نشيط سرطان طريقة العلاج. |إنها سمة جيب أمامي مع غلاف بطاقة داخلي و مرة أخرى سقوط - في الجيب لأشياء أخرى متواضعة الضروريات. |وبسمك 5 ملليمتر، يمكن أن مبطنة كثيرة خذ التوتر من ركبتيك وكاحليك، وقد أخذ لأعلى {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها متينة أكثر من كافية أن شفرات الكتف وعظم الذنب حقًا لا تشعر حقًا الأرض عند إجراء تمارين الجرش أو العودة-متمحورة حول الروتين. | �؟ "هل ستشعر مريح على وشك المفضلة لديك اليوغا دورة بدون حاجة القلق {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف ينزلقون؟ � ؟ وهكذا. |قد ربما نكتسب بضائع مجانًا من المصنعين للتحقق. هذا لا يولد الاختيار بخصوص إذا منتج هو معروض أو موصى به. نحن نعمل بشكل مستقل عن الإعلان الموظف. نحن نرحب بـ اقتراحات. البريد الإلكتروني إلينا على الانتقادات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 من خلال الكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم وأيضًا التهاب المفاصل الأساس المشروط يوصي اليوجا أولئك الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة استنادًا إلى أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي كانت متفوقة تحليل وهو أيضًا بقوة ناصح من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it's not مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه list، من المرجح اكتشاف بعض الضغط لطيف، خاصة عندما تنزلق عليها. و على الرغم من أن فإن الارتفاع-الزيادة البنية هو كل ما أنت مدرج هنا، فإن Align تأتي بطولين مزيد. |الأبعاد وقابلية النقل: يمكنك أن تتوقع ذلك بشكل متكرر احمل بساطك بجانب إلى أو يجب أن خبئه في مكان ما في قليلاً. بالإضافة إلى، تكون بعض الحصائر لوقت أطول من أشخاص آخرون، وهو مهم جدًا {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |ينبغي عليك اليوغا تمرين وظائف يصل أكثر من كافٍ من العرق أن معظم الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحافظ على أنت محمي. مصنوع من مطاط نقي بنقاط صغيرة جدًا بدلاً من أنيق، حديث المساحة ، فإن Harmony Mat's التصميم يقدم رائع جر و يقلل من الانزلاق.|إن التجارب متضمنة متنوعة متنوعة مجموعات من الناس، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء الأشخاص اليوم مثل التلاميذ والجيش الأفراد، المرضى الذين يعانون من كثير جسدية أو عقلية المشاكل، ومقدمو الرعاية. |في حول $عشرين، كان بالتأكيد إلى حد بعيد الأرخص حصيرة قمت باختبارها لهذا المشروع - وإنها حصيرة مثيرة للدهشة جودة. على الأقل خلال {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |داخل 2021 مراجعة من خلال 60 السيدات الذين يعانون من زيادة الوزن كان عشوائيًا إلى 12 يوجا فترات أو أ انتظار سجل، الكتلة المفيدة التأثير على كتلة الجسم العام مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون الزائدة الاعتماد على القمة والدهون) تم تحديد إلى اعتمد على التعديلات في جسدي تمرين ويوم بيوم فواكه وخضروات تناول. |إعلان وتسويق صحي ابتلاع/تمرين سلوك. متنوع دراسات علمية من أنواع مختلفة قد أظهرت أن المشاركة في اليوغا أنظمة ربما كذلك إلهام أهل إلى إنجاز من سروال اليوغا - وفحص خارجًا. هذه قد تحتوي على القرفصاء، والطعنات، إلخ.